Sie erfahren hier mehr zum Thema Affirmationen und Abnehmen und wie Sie diese erstellen. Hier bekommen Sie weiterhin eine Anleitung sowie Beispiele und einige Affirmationen zum gesunden Abnehmen.
Affirmationen Abnehmen, Schlanker mit positivem Denken, Anleitung sowie Beispiele
Mit Affirmationen sowie dem positiven Denken können Sie abnehmen und Ihre Zielvorstellung an das Unterbewusstsein übertragen. So können die Affirmationen für das Abnehmen unbewusst wirken.
Anleitung zum Thema Affirmationen und Abnehmen
In diesen 6 Schritten können Sie lernen eigene Affirmationen für das Thema Abnehmen zu schreiben.
Thema Abnehmen festlegen
Schritt 1: Legen Sie Ihr spezielles Thema für die Affirmation fest, zum Beispiel. Abnehmen
Beispiel: Abnehmen
Unterthemen festlegen
Schritt 2: Konkretisieren Sie Ihr Thema: Was genau möchte ich erreichen? Gibt es ein Unterthema, dass mich besonderst anzieht?
Beispiel: gesund und schnell abnehmen, schlank werden, wohlfühlen
Prozessorientiert formulieren
Schritt 3: Formulieren Sie prozessorientiert, dass bedeutet benutzen Sie Verben und Adjektive sowie verwenden Sie keinen bestimmten Zeitpunkt, wann das Ziel erreicht sein soll.
Beispiel: “wird mir täglich bewusster” oder “bringen mich voran” oder „führt mich“
Positive Eigenschaften einbauen
Schritt 4: Bauen Sie positive Eigenschaften Ihrer Selbst ein und achten Sie darauf, ob Sie die Affirmation selbst annehmen oder eher ablehnen.
Beispiel:” die Liebe zu mir selbst” oder “Meine Wertschätzung”
Kurz und prägnant formulieren
Schritt 5: Formulieren Sie kurz und prägnant! Je kürzer die Affirmation ist, je stärker und schneller wirkt sie. Kürzen Sie jedoch nicht zu stark, sonst werden wesentliche Inhalte weggelassen. Dann lieber mehrere Teile bilden.
Beispiel: Die Liebe zu mir selbst sorgt dafür, dass ich täglich gesund und schnell abnehme.
Sinneskanäle auf das Abnehmen einstellen
Schritt 6: Versuchen Sie Ihre Affirmation beim Sprechen oder Denken eine Melodie zu verleihen, die Ihnen gefällt und Ihnen zugänglich ist. Nutzen Sie alle Sinneskanäle aus, um Ihre Affirmation zu verstärken.
Beispiele zum Abnehmen mit Affirmationen
Sie finden hier 3 Beispiele, wie eine Affirmation für das Abnehmen aussehen könnte:
- Täglich werde ich gesünder und schlanker werden, mit Leichtigkeit!
- Gesundes Abnehmen ist leicht und bringt mir Freude, jeden Tag!
- Tag für Tag spüre ich, wie ich schlanker und schöner werde und die Selbstliebe in mir größer wird!
Weitere Infos
Diese Beiträge könnten Sie ebenfalls interessieren:
- Weiterhin sind natürlich eine gesunde Lebensmittel und damit verbunden ein ausgewogenes gesundes Essen für das Abnehmen wichtig.
- Positives Denken lernen mit Sprüche, Affirmationen, Kriterien sowie Glaubenssatz.